“睡眠健康中国行”第十五站走进榕城福州

4月25日，以“让睡伟大，让病消失”为主题的“睡眠健康中国行”第十五届全国性公益科普大会在福州成功举办。本次大会，汇聚了睡眠医学、公共卫生及产业实践领域的多位权威专家与行业代表，聚焦睡眠健康这一关乎全民福祉的时代议题，持续为健康中国建设注入动能。

健康中国，呼唤健康管理新模式

大会伊始，福耀科技大学常务副校长徐飞在致辞中指出，睡眠是健康的基石、幸福的前提，却在快节奏的现代生活中被普遍忽视。他强调，面向公众的睡眠科普行动，是落实健康中国战略、提升民生福祉的重要抓手，呼吁全社会共同关注睡眠健康，让科学睡眠理念深入人心。

中国睡眠研究会副秘书长袁向山援引《2026中国睡眠健康研究白皮书》数据指出，2025年我国居民夜间平均睡眠时长为6.97小时，睡眠呼吸暂停风险随年龄增长显著上升。伴随健康意识提升，睡眠经济正成为新的产业增长点。袁向山强调，睡眠健康事业需要国家政策、高校教育与产业实践的协同推进。以上海乙十为代表的企业，在睡眠医学产业化路径上提供了可参考的实践案例。他呼吁社会各界共同参与，推动全民睡眠质量提升，助力健康中国建设。

“健康，不仅在醒时求，更要梦中修。”原空军总医院医疗副院长高和教授以此为主题发表演讲。他指出，人一生约33%时间在睡梦中度，睡梦是身心自愈和认知重构的重要生物学行为。然而当前公众的健康管理重心几乎全部落在“醒时健康”，却忽视了睡眠的系统性修复功能。高和强调，应当重构健康认知维度，搭建“全天候健康管理体系”，真正实现“醒梦一体”的健康管理新模式。该观点在会场引发广泛共鸣。

睡眠好管家：构筑服务新生态

上海乙十生物医疗科技有限公司总裁陈自立在题为《中国人的睡眠好管家》的主旨演讲中，结合自身经历回顾了投身睡眠健康事业的动因。他曾因长期高强度工作严重透支健康，直至通过系统化睡眠管理实现身心逆转，由此认识到“睡眠是人生的操盘手”。这一认知驱动他投身睡眠健康事业，并与团队研发了面向国人的“长命百睡管理全案”。陈自立介绍，该全案是乙十睡眠聚焦国人睡眠全过程问题，依托认知疗法、心理疗法、行为疗法、物理疗法和芳香疗法，创设的第一个睡眠全案，既是乙十睡眠的核心业务，也是“新质睡眠”解决方案，累计服务用户近10万名。

乙十睡眠互联网医院院长于剑扉博士分享了睡眠健康管理的数字化实践。他指出，针对睡眠问题普遍性与服务痛点，该互联网医院模式依托远程医疗技术和线下网络，构建起“筛查—评估—干预—随访”的一体化服务闭环，让优质睡眠诊疗服务一键触达，切实解决了服务落地的“最后一公里”难题。

新质睡眠，新质人生

大会特设“我的睡眠故事”环节，由上海市药品监督管理局原处长、中华志愿者协会志愿者林峰主持。多位曾深受睡眠困扰的用户分享了自身通过“乙十管理全案”实现睡眠改善、身心重塑的真实经历，为睡眠健康管理提供了可感知的实践参照。

百圣书院创始人陈德云在主题演讲中指出，乙十所提供的不仅是一套睡眠解决方案，更是一套完整的“生命安顿系统”——引导个体构筑内在稳定机制，从容应对外界变局，最终实现家庭、事业、财富、健康与身心五维和谐共生的“新质人生”。

据悉，“睡眠健康中国行”大会源自2024年5月启动的“长命百睡健康中国行”公益科普行动，迄今已成功举办15场，足迹遍布上海、北京、重庆、杭州、南京、三亚、珠海、太原、沈阳、嘉兴、南通、运城、福州等十余座城市，累计影响人群超过百万，获得社会各界积极评价。

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编辑：郭锐松  审编：益申合